高溫天氣防中暑 - 健康提示 - 廣西壯族自治區疾病預防控制中心

高溫天氣防中暑

來源：綜合發布時間：2016-07-28 文字大小：[大][中][小] 打印頁面

    7月下旬以來，長江中下游和江南大部已出現今年以來最強高溫天氣，部分地區體感溫度高達50℃。多地也相繼拉響了今夏首個高溫紅色預警，進入“燒烤”模式。受高溫影響的地區波及人口約7億人左右。
    高溫環境下如何才能預防中暑？
    盡量避免長時間在烈日下或溫度較高的環境中活動、滯留。外出時，最好穿淺色、寬松的衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。室內保持通風，可借助在地上灑水，使用電風扇、空調來降溫，但空調溫度不宜過低。在空調環境中工作、生活，每天應抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛煉。多喝水，多吃水果蔬菜。保持充足睡眠，睡覺時避免空調和電風扇直吹。家里常備防暑降溫藥，如十滴水、仁丹、風油精，按藥物使用說明正確使用。高齡老人、孕產婦、嬰幼兒、有慢性疾病的人員，在高溫天氣盡可能減少外出，如有不適，及時就醫。

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