春節飲食需注意 - 健康提示 - 廣西壯族自治區疾病預防控制中心

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春節飲食需注意

來源：綜合發布時間：2017-01-23 文字大小：[大][中][小] 打印頁面

    春節，辭舊迎新有一周的休息時間，是舉家歡聚、走親訪友的好時機。不管是家庭團聚、請客吃飯、還是休閑娛樂，都應該把健康放在第一位，不給健康“放假”“過年”！
　1、飲食適度，管住嘴。
     ①不暴飲暴食、大吃大喝。暴飲暴食、大吃大喝是引起胃腸道等其他疾病的一個重要原因。
     ②少吃油膩食物。這些食物會停留在胃腸內，不能及時得到消化，很可能引發急性胃腸炎。
     ③盡量舉辦家宴。總的原則是按照食物多樣的原則，植物性食物為主，清淡少鹽。

     2、少坐多動，邁開腿。

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